El yoga influye positivamente en tu salud, debido a que cuenta con innumerables beneficios. Las diferentes posturas del yoga generan resultados positivos en tu estado físico, mental y espiritual.
Beneficios físicos del yoga
- Fortalece cada parte de tu cuerpo, desarrollando una mejor resistencia física.
- Por medio de los estiramientos, la flexibilidad mejora, fortaleciendo así las actividades diarias.
- La postura mejora, al igual que el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
- Ayuda a fortificar el funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
- A través del estado de bienestar consistente que se alcanza practicando el yoga, la mente y el cuerpo se mantienen equilibrados, manteniendo una salud constante.
- Sumado a esto, mejora de la circulación sanguínea.
Beneficios mentales del yoga
- La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
- El contacto con el yo interno que se alcanza con el yoga, da perspectiva sobre la vida y despega a la mente de alteraciones.
- También se alcanza un tranquilidad en el mente, tolerancia y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
- Progresivamente se logra la expresión de los potenciales del practicante y se fortalece el autoestima.
Beneficios espirituales del yoga
- La práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
- La ecuanimidad y la sabiduría llevan a la experiencia de libertad en la vida diaria.
- La exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales, que se alcanzan con las diferentes posiciones del yoga, conducen a un estado íntegro de armonía.
- Se logra un nivel de calma, que resulta una herramienta eficaz para resolver los problemas diarios.
