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Beneficios del yoga en tu cuerpo, mente y espíritu

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El yoga influye positivamente en tu salud, debido a que cuenta con innumerables beneficios.

El yoga influye positivamente en tu salud, debido a que cuenta con innumerables beneficios. Las diferentes posturas del yoga generan resultados positivos en tu estado físico, mental y espiritual.

Beneficios físicos del yoga

  • Fortalece cada parte de tu cuerpo, desarrollando una mejor resistencia física.
  • Por medio de los estiramientos, la flexibilidad mejora, fortaleciendo así las actividades diarias.
  • La postura mejora, al igual que el tono y la flexibilidad se equilibran, se establece una postura erguida y sin esfuerzo.
  • Ayuda a fortificar el funcionamiento glandular y la relajación profunda dejan a uno fresco y calmado.
  • A través del estado de bienestar consistente que se alcanza practicando el yoga, la mente y el cuerpo se mantienen equilibrados, manteniendo una salud constante.
  • Sumado a esto, mejora de la circulación sanguínea.

Beneficios mentales del yoga

  • La penetración de las posturas de yoga profundiza y extiende la concentración, la memoria y la atención.
  • El contacto con el yo interno que se alcanza con el yoga, da perspectiva sobre la vida y despega a la mente de alteraciones.
  • También se alcanza un tranquilidad en el mente, tolerancia y la absorción en el yo interno genera un estado permanente de paz y tranquilidad.
  • Progresivamente se logra la expresión de los potenciales del practicante y se fortalece el autoestima.

Beneficios espirituales del yoga

  • La práctica persistente desarrolla el conocimiento que florece como sabiduría.
  • La ecuanimidad y la sabiduría llevan a la experiencia de libertad en la vida diaria.
  • La exploración regular y la conexión de las capas mentales, espirituales, físicas y emocionales, que se alcanzan con las diferentes posiciones del yoga, conducen a un estado íntegro de armonía.
  • Se logra un nivel de calma, que resulta una herramienta eficaz para resolver los problemas diarios.

 

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