8 recomendaciones que ayudan a reducir la ansiedad

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    Aunque no se trate de una enfermedad en sí misma, la ansiedad puede desencadenar el desarrollo de patologías de salud muy serias. Este trastorno es uno de los más comunes en los seres humanos y afecta principalmente a las mujeres.

    El estrés de la vida cotidiana actual puede llevar a los individuos a desarrollar conductas de ansiedad ante las presiones sociales, laborales y personales. Es muy importante que todas las personas, conozcan técnicas y estrategias que les permitan manejar esos estados de alteración mental para reducir los riesgos que conlleva a la salud.

    En la revista Unica Magazine, realizaron un completo artículo, que recoge las principales sugerencias de los expertos para que la población pueda llevar un estilo y calidad de vida más saludable, sin tener que sacrificar el éxito laboral o profesional ya que es allí, donde se generan las mayores cargas de estrés.

    Para leer el artículo completo visita: ¿Cómo disminuir los riesgos potenciales de la ansiedad para tu salud?

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